Stoffwechselrelevante und hormonbildungsfördernde Pflanzenwirkstoffe

1. Yamswurzelextrakt (Dioscorea villosa)

• Wirkstoffe: Diosgenin (Vorstufe von Steroidhormonen)

• Klimakterium: Wird als pflanzliche Progesteron-Alternative gehandelt. Es gibt Hinweise auf lindernde Effekte bei Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen.

• Stoffwechsel/Insulin: Antioxidative Effekte und Blutzuckerregulation durch Diosgenin.

• Alterserscheinungen: Antioxidative und entzündungshemmende Effekte.

2. Bockshornkleesamen (Trigonella foenum-graecum)

• Wirkstoffe: Trigonellin, 4-Hydroxyisoleucin, Saponine

• Klimakterium: Kann Libido und Testosteron/Östrogen-Level modulieren (belegt bei Männern, unklar bei Frauen).

• Insulinsensitivität: Klinische Studien zeigen, dass Bockshornklee den Blutzucker senken und die Insulinwirkung verbessern kann.

• Leber: Unterstützt Leberfunktionen und Gallefluss, kann alkoholbedingte Belastung lindern.

3. Zinnkrautextrakt (Equisetum arvense)

• Wirkstoffe: Kieselsäure, Flavonoide

• Altersprozesse: Unterstützt Bindegewebe, Haut und Knochen durch Siliziumzufuhr.

• Stoffwechsel: Keine direkte Wirkung auf Insulin, aber harntreibend, antioxidativ und stoffwechselanregend.

4.  Kurkumaextrakt (Curcuma longa)

• Wirkstoffe: Curcumin

• Insulinsensitivität & Stoffwechsel: Curcumin kann Entzündungen hemmen, oxidativen Stress reduzieren und Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen.

• Altersprozesse: Stark antioxidativ, potenziell neuroprotektiv.

• Leber: Hepatoprotektiv – schützt die Leber, reduziert oxidative Belastung nach Alkoholkonsum.

5.  Mönchspfefferextrakt (Vitex agnus-castus)

• Wirkstoffe: Flavonoide, Diterpene

• Klimakterium: Hormonmodulierend (z.B. über Dopaminrezeptoren), reguliert

• LH/FSH-Verhältnis, wird häufig bei PMS und Wechseljahresbeschwerden eingesetzt.

• Stoffwechsel: Keine direkten Effekte auf Glukose/Insulin, aber positive Wirkung auf hormonelles Gleichgewicht.

6.  Enzianwurzelextrakt (Gentiana lutea)

• Wirkstoffe: Bitterstoffe (Gentiopikrosid)

• Stoffwechsel: Regt Verdauung, Leberfunktion und Gallefluss an – relevant bei altersbedingter Verdauungsschwäche.

• Leber: Traditionell bei Appetitlosigkeit, Leberträgheit nach Alkoholgenuss.

• Altersprozesse: Indirekt durch verbesserte Nährstoffaufnahme.

7.  Rutin (Flavonoid) 

• Wirkungen: Stark antioxidativ, gefäßschützend, entzündungshemmend.

• Altersprozesse: Kann oxidativen Stress verringern und Gefäßelastizität erhalten.

• Stoffwechsel: Schwache Hinweise auf blutzuckersenkende Wirkung.

• Postalkoholische Rekonvaleszenz: Reduziert möglicherweise Kopfschmerz und Gefäßreaktionen durch antioxidativen Effekt.

8.  Schwarzer Pfefferextrakt (Piper nigrum, Piperin)

• Wirkstoff: Piperin

• Bioverfügbarkeit: Verstärkt die Aufnahme vieler Substanzen (v.a. Curcumin, Rutin).

• Stoffwechsel: Piperin selbst könnte thermogenetisch wirken, leicht stoffwechselanregend.

• Insulinsensitivität: Geringe Hinweise auf Insulinwirkung in Kombination mit Curcumin.

• Entgiftung: Unterstützt Leberstoffwechsel, kann die Detox-Funktion verbessern.